DISCIPLINAS

Pilates Máquinas

Centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna. Añadimos ahora a nuestras máquinas lámparas de calor localizado, logrando un entorno de trabajo más seguro para prevenir y curar tus dolencias así como para mejorar tu fuerza y flexibilidad.

ESPECIALIDAD: 

Hot Pilates

Lo último en salud y bienestar. Combinamos tus ejercicios de Pilates con una exclusiva sala de calor a 40º de temperatura. Conseguimos de este modo multiplicar sus efectos y que tu progreso sea más rápido y seguro.

ESPECIALIDAD: 

Bikram yoga

Bikram Yoga : 26 posturas + 2 pranayamas a 40 º de temperatura. Duración 90 minutos. Secuencia de posturas que activan diferentes sistemas del cuerpo:sistema digestivo, respiratorio, circulatorio, inmune, esquelético, muscular y nervioso.

ESPECIALIDAD: 

Hot Vinyasa

Serie de posturas basada en la tradición Asthanga.Es una secuencia de ejercicios potentes dinámicos y complejos.

ESPECIALIDAD: 

Hot Yoga Sculpt-Hot Yoga con pesas

Yoga con pesas, la nueva forma de trabajar los músculos de todo el cuerpo en 60 minutos. Yoga Sculpt combina posturas de yoga con pesas, además de ejercicios pliométricos y estiramientos también acompañados con pesas. En la clase de Yoga Sculpt se trabaja la respiración, la concentración y la claridad mental, de una manera dinámica y divertida con música alegre.

TRX.Entrenamiento en Suspensión.

Entrenamiento donde utilizamos la gravedad y el peso del cuerpo para aumentar la fuerza, potencia, equilibrio, coordinación, flexibilidad  articular y densidad ósea.

Espalda Sana

Entrenamiento postural y rehabilitador. Ejercicios suaves para mejorar los problemas derivados por descompensaciones, patologías o falta de tono muscular en la espalda.

ESPECIALIDAD: