ARCHIVE BY CATEGORY: SMC

EJERCICIOS FUNCIONALES CON CALOR

De Pie, Frente a Rodilla

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 28-11-2014

Dandayamana Janushirasana Esta postura implica paciencia, cada paso debe estar completamente controlado antes de dar el siguiente. No te apresures, tienes mucho tiempo para dominar la postura. Primero, nota la posición de los pies, estos deben estar alineados, el talón [...]

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28

NOV

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Postura de la Incomodidad (utkatasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 18-11-2014

No dejes que la incomodidad de esta postura te venza. Pues está llena de enormes beneficios para todo el cuerpo. Asegúrate siempre de que los pies estén bien alineados (Que no veas tu talones en el espejo). Esto crea la [...]

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18

NOV

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Media Luna Atrás (Ardha Candrasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 04-11-2014

Para muchos, la media luna hacia atrás, es una postura desafiante y a menudo incómoda en la práctica . Sin embargo a pesar de sus molestias, esta puede ser una de las partes más terapéuticas de una práctica de hot [...]

4 weeks ago / Comments Off

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NOV

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En los próximos festivos, tenemos clases de BIKRAM

BY IN Home, SMC On 28-10-2014

Como ya es costumbre en días festivos, entrena mas y mejor con las clases de BIKRAM  los días: Sábado 1 y Lunes 10 de Noviembre. En los horarios de 11:00 y 18:00 Te esperamos en SPORT MIND CLUB [...]

1 month ago / Comments Off

28

OCT

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Triángulo (Trikonasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 22-10-2014

HOT YOGA - CORRECIÓN POSTURAL Dar un paso GRANDE Suele pasar que damos un paso demasiado pequeño al adoptar esta postura, pues no parece que sería más fácil, pero sólo con una amplitud de espacio entre las piernas logramos que [...]

1 month ago / Comments Off

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OCT

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Taller Detox - Zumos y Batidos

BY IN ATS, Home, SMC On 07-10-2014

Buscas: • ¿Eliminar tóxinas en tu cuerpo? • ¿Perder peso?• ¿Retrasar el envejecimiento prematuro? • ¿Tener más energía y estamina? • ¿Mejorar tu digestión? • ¿Aprender que conlleva una alimentación sana para prevenir enfermedades degenerativas? • ¿Buscas cuidar tu salud [...]

2 months ago / Comments Off

7

OCT

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La correcta posición de la cabeza sin apoyo en decúbito supino

BY IN Home, SMC On 15-08-2014

Las posiciones en suelo a menudo se centran en una serie de ejercicios abdominales con la cabeza en el piso sin apoyo, y las piernas extendidas o flexionadas según la zona abdominal que se esté trabajando. En estos movimientos, la [...]

4 months ago / Comments Off

15

AUG

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Tips para mejorar tu práctica en Pilates

BY IN Home, SMC On 08-08-2014

CORRECCIÓN POSTURAL - DECÚBITO SUPINO Cuando nos tumbamos boca arriba, naturalmente tenemos la tendencia a mantener la curvatura de la zona baja de la espalda. En la mayoría de los ejercicios de Pilates, es necesario mantener la espalda completamente recta [...]

4 months ago / Comments Off

8

AUG

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Body Art, una nueva disciplina que disfrutarás en Sport Mind Club

BY IN Home, SMC On 17-07-2014

¡Prueba y disfruta  esta nueva actividad que Sport Mind Club ha traído para ti! Lunes 21 julio de 19:00 a 20:00 Lunes 28 Julio de 14:15 a 15:15 Esta actividad considera al ser humano como una unidad funcional; cuerpo, mente [...]

5 months ago / Comments Off

17

JUL

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Respuestas a 5 preguntas comunes a la hora de iniciarte en Bikram Yoga

BY IN Home, SMC On 09-07-2014

¿Cuantas veces puedo practicar? El límite lo pones tu, pero aconsejamos practicar al menos un mínimo de 3 veces por semana, para conseguir a plenitud todos los beneficios de esta disciplina. Mejorando todos los sistemas de tu cuerpo. Liberando toxinas, [...]

5 months ago / Comments Off

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JUL

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