ARCHIVE BY CATEGORY: Hot Yoga

EJERCICIOS FUNCIONALES CON CALOR

Corrección Postural: Langosta Completa

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 21-01-2015

(Poorna Shalabhasana) Una de las posturas que más arrojará beneficios si mejoras en la técnica de su ejecución. Siempre mira hacia arriba en esta pose. Si bien es tentador mirar el espejo delante para comprobar su progreso , mirar hacia [...]

5 days ago / Comments Off

21

JAN

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Arco en Pie (Dandyamana Dhanurasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 07-01-2015

Dandyamana Dhanurasana Una de las posturas preferida por muchos, desafiante, armónica y demandante a nivel de balance y flexibilidad. Son múltiples sus beneficios en estimulación de irrigación y circulación sanguínea, tonificación muscular, y mejoramiento de órganos internos. Aquí te mostramos [...]

3 weeks ago / Comments Off

7

JAN

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Arco (Dhanurasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 19-12-2014

Otra retadora posición de bikram yoga, con múltiples beneficios corporales, mentales y emocionales.   Para ir un paso mas allá en la correcta ejecución de esta postura te recomendamos: - Siempre haz el agarre justo debajo de los dedos de [...]

1 month ago / Comments Off

19

DEC

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Postura de Equilibrio (Tuladandasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 09-12-2014

Una de las posturas más estimulantes y desafiantes en la serie de Bikram Yoga. Esta postura es enormemente beneficiosa para los órganos internos, un gran quemador de calorías y ayuda a tonificar todo el cuerpo. Consejos: RESPIRAR. Esto es especialmente [...]

2 months ago / Comments Off

9

DEC

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De Pie, Frente a Rodilla

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 28-11-2014

Dandayamana Janushirasana Esta postura implica paciencia, cada paso debe estar completamente controlado antes de dar el siguiente. No te apresures, tienes mucho tiempo para dominar la postura. Primero, nota la posición de los pies, estos deben estar alineados, el talón [...]

2 months ago / Comments Off

28

NOV

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Postura de la Incomodidad (utkatasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 18-11-2014

No dejes que la incomodidad de esta postura te venza. Pues está llena de enormes beneficios para todo el cuerpo. Asegúrate siempre de que los pies estén bien alineados (Que no veas tu talones en el espejo). Esto crea la [...]

2 months ago / Comments Off

18

NOV

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Media Luna Atrás (Ardha Candrasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 04-11-2014

Para muchos, la media luna hacia atrás, es una postura desafiante y a menudo incómoda en la práctica . Sin embargo a pesar de sus molestias, esta puede ser una de las partes más terapéuticas de una práctica de hot [...]

3 months ago / Comments Off

4

NOV

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Triángulo (Trikonasana)

BY IN Home, Hot Yoga, SMC On 22-10-2014

HOT YOGA - CORRECIÓN POSTURAL Dar un paso GRANDE Suele pasar que damos un paso demasiado pequeño al adoptar esta postura, pues no parece que sería más fácil, pero sólo con una amplitud de espacio entre las piernas logramos que [...]

3 months ago / Comments Off

22

OCT

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